Tiết Lộ 6 Cách Giúp Quý Ông Cương Lâu Khi Quan Hệ

Trung Tâm Nam Khoa

14/06/2021

221 lượt xem

Tiết Lộ 6 Cách Giúp Quý Ông Cương Lâu Khi Quan Hệ

Cương dương là một chức năng quan trọng giúp duy trì nhịp yêu cho các cặp đôi. Cậu nhỏ được xem là dẻo dai khi độ cương cứng đạt tối đa và cương lâu khi quan hệ. Thiếu một trong 2 yếu tố trên, có lẽ sẽ khiến cho cuộc ân ái không được trọn vẹn.

Dương vật cương cứng như thế nào?

Bên trong cậu nhỏ có cấu trúc là 2 thể hang như một xoang rỗng mà mỗi thể hang ở sâu bên trong chứa động mạch bơm máu vào thể hang. Khi có kích thích tình dục như hình ảnh, mùi, xúc giác, âm thanh hoặc chỉ là một gợi nhớ thì các chất dẫn truyền thần kinh hướng đến động mạch sâu dương vật (nằm bên trong thể hang) giãn nở ra.

Sau đó, máu được “bơm” nhiều hơn vào thể hang và chèn ép vào tĩnh mạch ở ngoài thể hang khiến cho lưu lượng máu đến cậu nhỏ tăng và máu thoát ra ngoài giảm. Hệ quả cuối cùng mà máu ứ nhiều bên trong cậu nhỏ khiến cho việc cương dương xảy ra.

6 Cách giúp nam giới cương lâu khi quan hệ

1/ Giữ tinh thần thoải mái:

Một trong những điều quan trọng nam giới cần nhớ chính là stress là kẻ thù của cương dương. Không ai có thể cương dương khi đang stress được vì khi ấy việc phân bố nguồn máu tập trung vào những cơ quan quan trọng để đối phó stress.

Chính vì vậy, khi phái mạnh đang xung trận mà có yếu tố stress can thiệp vào, dù đến từ bản thân của nam giới hay từ ngoại cảnh đều hoàn toàn khiến cậu nhỏ khó cương kéo dài, thậm chí có thể gây xìu giữa chừng nhanh chóng.

Giữ tinh thần thoải mái giúp nam giới cương lâu hơn

2/ Kiểm soát hơi thở:

Việc hồi hộp, hơi thở kém cũng khiến cho cuộc yêu khó kéo dài được. Hít thở sâu, đều đặn là một trong những cách nền tảng nhưng quan trọng giúp nam giới giữ tinh thần thoải mái, cung cấp đủ oxy cho cơ thể và giúp tăng sức bền khi đang quan hệ.

3/ Duy trì cân nặng lý tưởng:

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy thừa cân béo phì là một trong những yếu tố nguy cơ dẫn đến các bệnh mãn tính như đái tháo đường, tăng huyết áp… Đây là các bệnh gây tổn hại thần kinh và mạch máu trong cơ thể nếu không được điều trị và kiểm soát tốt. Và các biến chứng mạch máu từ tăng huyết áp và đái tháo đường là một trong những biểu hiện sớm ở nam giới bị rối loạn cương.

4/ Tập thể dục đều đặn:

Tập thể dục giúp quý ông quan hệ dẻo dai và bền bỉ hơn

Tập thể dục đều đặn giúp nam giới giữ được nồng độ testosterone ổn định, duy trì ham muốn và cả sức bền khi quan hệ tình dục, chức năng cương cứng của cậu nhỏ cũng không ngoại lệ.

5/ Tránh sử dụng các chất kích thích:

Hút thuốc lá và rối loạn cương có mối liên hệ với nhau. Cụ thể, hút thuốc lá có thể làm tăng sự tích tụ mảng bám bên trong động mạch, gọi là xơ vữa động mạch. Những mảng bám này cản trở quá trình lưu thông máu và gây ra các vấn đề về tuần hoàn trên toàn cơ thể, chẳng hạn như rối loạn cương.

6/ Lựa chọn thực phẩm duy trì sinh lý:

Các loại hải sản như tôm, cua, nghêu, sò, hàu,… chứa nhiều dưỡng chất giúp duy trì việc tiết ra testosterone đều đặn, ổn định được ham muốn và cương dương ở nam giới.

Trên đây là những giải pháp giúp nam giới trả lời câu hỏi “Làm sao để cương lâu khi quan hệ”. Nếu như phái mạnh có bất kỳ dấu hiệu nào về tình trạng cương dương, tốt nhất nên đi khám nam khoa để được bác sĩ tư vấn chính xác.