Nam Giới Nên Ăn Gì Để Cương Dương? Top 10 Loại Thực Phẩm Cải Thiện Sinh Lý

Trung Tâm Nam Khoa

23/04/2021

220 lượt xem

Nam Giới Nên Ăn Gì Để Cương Dương? Top 10 Loại Thực Phẩm Cải Thiện Sinh Lý

Có một sự thật rằng rối loạn cương dương ở nam giới trẻ tuổi đang gia tăng, khoảng 50% đàn ông trong tuổi 35 – 70. Thay bằng việc đợi bệnh tới rồi mới điều trị thì các quý ông có thể phòng tránh chúng bằng ngay chế độ ăn hằng ngày. Cụ thể, các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất cần cho cậu nhỏ hoạt động có thể tìm thấy ngay trong 10 loại thực phẩm dưới đây.

Cải bó xôi tăng mức testosterone

Cải bó xôi, hay còn gọi là rau bina, rau chân vịt, là nguồn acid folic khổng lồ. Chất này nổi tiếng trong việc tăng cường lưu lượng máu, nên nó đóng vai trò quan trọng để nam giới duy trì chức năng tình dục bình thường. Sự thiếu hụt acid folic ở phái mạnh đã được chứng minh là góp phần gây ra rối loạn cương dương.

Chỉ cần nửa bát rau bina nấu chín đã cung cấp 66% nhu cầu acid folic của phái mạnh. Bên cạnh đó, rau này cũng chứa lượng magie vừa phải, cũng giúp cải thiện và kích thích lưu lượng máu tới cậu nhỏ, thúc đẩy mức testosterone trong cơ thể.

Một ly cà phê mỗi ngày để quan hệ tốt hơn

Các nghiên cứu tại Mỹ đã chỉ ra rằng với mỗi ly cà phê cho buổi sáng hằng ngày có thể ngăn ngừa chứng rối loạn cương dương. Đó là nhờ tác dụng của chất caffein trong cà phê, nó thư giãn động mạch và các cơ dương vật để tăng khả năng cứng cáp của cậu nhỏ.

Nhưng những thứ đi kèm cà phê như đường, sữa khi sử dụng nhiều lại không tốt lành cho sức khoẻ, như khiến bạn tăng cân hay làm rối loạn đường huyết ở bệnh nhân tiểu đường. Vì vậy chỉ nên dùng lượng vừa phải và có thể thay bớt bằng đường bắp, đường kiêng.

Vỏ trái táo ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt

Táo mang lại sức khoẻ vì nhiều vitamin, chất chống oxy hoá nhưng lại chứa ít tinh bột. Ít ai biết rằng táo còn tốt cho dương vật.

Trong vỏ táo có chứa acid ursolic, nó có khả năng ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư tuyến tiền liệt. Hãy nhớ rằng hoạt chất chống ung thư của táo nằm nhiều ở vỏ, nên ăn táo phải ăn cả vỏ hoặc phơi khô làm trà sử dụng dần. Ngoài ăn thêm táo, bạn vẫn cần điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ.

Bên cạnh đó, nho, cherry, kiwi, việt quất, nghệ cũng có tác dụng tương tự như táo mà bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn để cương tốt hơn và phòng tránh ung thư.

Trái bơ tăng cường ham muốn tình dục

Người Aztec gọi bơ là “cây tinh hoàn”. Vì nó là nguồn dồi dào chất béo lành mạnh, kali và các vitamin. Ăn bơ mang lại tâm trạng thoải mái, làm sạch mỡ trong máu. Đồng thời bơ còn chứa vitamin E tăng chất lượng tinh trùng và kẽm tăng mức testosterone trong cơ thể phái mạnh.

Thêm gia vị chốn phòng the bằng ớt

Có một điều đáng ngạc nhiên là nam giới ăn cay nhiều có mức testosterone cao hơn mức trung bình của cơ thể. Hoạt chất capsaicin trong ớt được chứng minh là mang lại lợi ích tích cực cho chốn phòng the. Vì nó tăng giải phóng chất endorphin – hormone cải thiện thiện tâm trạng và khơi gợi ngọn lửa ham muốn cho phái mạnh.

Thế nhưng ăn nhiều hạt ớt rất dễ khiến dạ dày bị tổn thương và gây nóng trong người. Vậy nên gia đình bạn nên bỏ hạt ớt đi trong khi chế biến các món ăn.

Ăn cà rốt để khoẻ tinh binh

Cà rốt được xem như siêu thực phẩm giúp tăng cường cả số lượng lẫn khả năng bơi lội của tinh trùng. Lý do là bởi chất carotenoid dồi dào trong cà rốt.

Yến mạch giúp thăng hoa khi yêu

Bột yến mạch tưởng như chỉ dành cho các cô gái muốn giảm cân, nhưng nó còn là một loại thuốc kích thích tình dục tự nhiên, có lợi cho việc đạt cực khoái ở phái mạnh. Chất acid amin L – arginine dồi dào trong yến mạch được sử dụng trong nhiều sản phẩm hỗ trợ điều trị cương dương. L – arginine giống như Viagra, giúp thư giãn mạch máu và cơ ở dương vật – điều cần thiết để duy trì sự cương cứng và đưa quý ông lên đỉnh.

Cà chua với 3 tác dụng tích cực cho cậu nhỏ

Cà chua là thực phẩm lycopene, giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Nó còn có ích cho khả năng sinh sản của nam giới: tăng cường nồng độ tinh trùng trong tinh dịch, tăng lượng tinh trùng có hình dạng bình thường và khả năng bơi lội của chúng.

Cùng với cà chua, dưa hấu, bưởi, cà chua, đu đủ cũng có lượng lycopene cao có lợi cho phái mạnh.

Các loại hạt nguyên cám

Cám hạt chứa nhiều vitamin B12, góp phần vào sức khoẻ cậu nhỏ. Nồng độ vitamin B12 thấp được cho là làm tăng nặng chứng rối loạn cương dương. Ngoài ra, hạt còn có chất xơ dồi dào để nâng cao sức khoẻ mạch máu, trong đó có mạch máu dương vật, giữ huyết áp không tăng, giảm nguy cơ béo phì và chống lại các tác nhân oxy hoá có hại.

Các loại hạt phải kể đến như đậu các loại, hạnh nhân, óc chó, đậu phộng, điều…

Cacao chống oxy hoá

Những thực phẩm giàu flavonoid như cacao là tác nhân chống oxy hoá tuyệt vời, có thể giảm nguy cơ rối loạn cương đến 32% nếu ăn đều đặn mỗi ngày. Bên cạnh đó, Flavonoid còn hỗ trợ cương dương nhờ làm tăng lưu lượng máu và nồng độ NO trong máu – hai yếu tố then chốt để dương vật có thể cương được.

Ngoài ăn cacao để cương thì còn một số thực phẩm khác cũng nên bổ sung vào chế độ ăn, đó là socola đen, các loại hạt, trà xanh, trái cây.

Bạn thấy đấy, ăn uống không chỉ tăng khả năng cương cứng, phục hồi sinh lực, cân bằng nội tiết tố mà còn giảm nguy cơ nhiều bệnh tật như tim mạch, béo phì, rối loạn chuyển hoá và tăng sức mạnh của trí não. Vì vậy, chế độ ăn luôn là phương pháp điều trị xanh cần được đưa vào thói quen sống mỗi ngày.