Có rất nhiều tác nhân gây ra giảm ham muốn tình dục ở nam giới, nhưng hầu hết đều bắt nguồn từ những thói quen xấu mà các nam giới vẫn không hề biết, từ đó đời sống tình dục suy giảm, ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và cả tinh thần.

Giảm ham muốn trong tình dục là tình trạng nam giới giảm hoặc không còn ham muốn tình dục, không còn hứng thú với các kích thích tình dục, hay mộng tưởng tình dục. Có khoảng 15% nam giới đối mặt với vấn đề suy giảm ham muốn về “chuyện ấy.”

Nguyên nhân gây giảm ham muốn ở nam giới

• Mãn dục ở nam giới: Điều này cũng giống như mãn kinh ở nữ giới vậy. Đa số đàn ông từ độ tuổi 40 trở lên cũng đều có các triệu chứng như:
• Giảm ham muốn, cảm thấy không còn mặn nồng với chuyện chăn gối
• Thường xuyên mệt mỏi, buồn ngủ sau bữa ăn tối
• Dễ buồn bực, cáu gắt
• Yếu cơ
• Khả năng cương bị giảm

Mãn dục là quá trình lão hóa tự nhiên do suy giảm testosterone trong cơ thể. Nam giới cũng có thể can thiệp để làm chậm quá trình này bằng việc bổ sung testosterone dưới sự chỉ dẫn của bác sĩ hay giữ một lối sống lành mạnh.

• Nghiện xem phim “sex”: Một bộ phận các bạn trẻ trong độ tuổi vị thành niên lạm dụng phim khiêu dâm để thỏa mãn tâm lý tuổi mới lớn. Tuy nhiên, xem quá nhiều rất dễ dẫn tới nghiện và hình thành thói quen khó bỏ thậm chí cho đến khi lập gia đinh. Điều này làm ảnh hưởng xấu đến tâm lý gây ra cảm giác ảo tưởng, và người nghiện thường dựa vào phim đen để tạo ham muốn thay vì bạn tình. Bởi vì lẽ đó mà khi gần bạn phối ngẫu, họ không còn ham muốn hoặc tỏ ra thất vọng.
• Thủ dâm quá mức: Nam giới “tự sướng” quá nhiều sẽ quen thuộc với cảm giác kích thích mạnh và lên “đỉnh” càng nhanh hơn. Do vậy, họ có thể tận hưởng trọn vẹn niềm vui thú ân ái mà không cần quan hệ thực sự với người bạn tình. Từ đó làm giảm đi ham muốn, mất cảm giác hưng phấn trong tình dục khi gần gũi bạn tình.
• Một số bệnh lý khác: Nam giới sẽ giảm đi ham muốn nếu mắc phải các bệnh lý liên quan đến sức khỏe tình dục như rối loạn cương, viêm tuyến tiền liệt. Ngoài ra nam giới cũng cảm thấy chán nản và mệt mỏi dưới tác dụng phụ của thuốc điều trị các bệnh khác như tiểu đường, cao huyết áp, suy gan, suy thận,….
• Lạm dụng thuốc lá, rượu bia: Đa số nam giới uống nhiều rượu bia có nguy cơ gặp phải tình trạng giảm ham muốn tình dục cao hơn so với những người không sử dụng chất kích thích. Vì rượu ức chế trung khu thần kinh làm phản xạ và nhận thức của con người bị suy giảm nên nam giới không thể duy trì được sự cương cứng cần thiết.
• Mức dopamine bị suy giảm: Các chuyên gia đã chỉ ra rằng, người mắc bệnh Parkinson được điều trị bằng các loại thuốc kích thích dopamine cũng “vô tình” có nhiều ham muốn tình dục hơn. Vì ham muốn tình dục có liên quan đến não bộ và hệ thống tiếp nhận thông tin não được gắn liền với sự ham muốn trong tình dục nên vai trò của dopamine trong chuyện tăng ham muốn cũng rất quan trọng. Có vô vàn cách tự nhiên để bạn tăng dopamine tự nhiên cho cơ thể đồng thời ngăn ngừa cả bệnh lý Parkinson đó là nghe nhạc, thiền, tham gia các hoạt động sáng tạo và tập trung như vẽ, làm thơ…; chơi thể thao (cầu lông, chạy bộ, đạp xe), tăng cường thực phẩm giàu tyrosine như trà xanh, dưa hấu, chuối, thịt bò…

Một vài biện pháp để cải thiện tình trạng suy giảm ham muốn

• Cần hạn chế stress, mệt mỏi căng thẳng, giảm bớt khối lượng công việc. Nam giới nên tăng cường hoạt động và tập luyện thể dục thể thao, bổ sung những chất dinh dưỡng cần thiết để tăng ham muốn trong tình dục như kẽm, sắt, vitamin C…
• Cần kiểm tra sức khỏeđịnh kỳ để tầm soát và loại bỏ các nguy cơ bệnh lý về cơ quan sinh dục và nghiêm túc điều trị nó (nếu có) để tránh ảnh hưởng đến chức năng sinh dục làm giảm ham muốn ở nam giới.
• Đối với trường hợp yếu sinh lý làm giảm ham muốn trong tình dục do tuổi tác hoặc thiếu hụt testosterone thì việc cân bằng nội tiết tố testosterone bằng các dược phẩm chức năng được xem là phương pháp hiệu quả để làm chậm quá trình suy giảm testosterone ở phái mạnh.
• Nếu như khả năng tình dục của các Adam giảm thì các Eva nên chủ động kích thích tăng cường âu yếm, tạo hưng phấn cho chồng.

Sự suy giảm ham muốn trong tình dục thường xảy ra đối với người lớn tuổi, nhưng nó còn nguy hiểm hơn khi xuất hiện ở cả các đối tượng là người trẻ. Vì thế nam giới cần phải tìm ra đúng nguyên nhân, thói quen nào khiến bản thân gặp phải sự suy giảm ham muốn trong tình dục để tìm ra hướng giải quyết tối ưu, đồng thời thăm khám các chuyên gia về sức khỏe Nam giới nếu phát hiện cơ thể có những biểu hiện suy giảm ham muốn.

Liên Hệ Ngay Để Được Tư Vấn :

• Địa chỉ: 7B/31 Thành Thái, Phường 14, Quận 10, TP.HCM
• Hotline: 0902 353 353 - (028)62 933 301
• Email: menhealth.vn@gmail.com
• Website: https://menhealth.vn
• Nguồn: https://trungtamnamkhoa.com/giam-ham-muon-o-nam-gioi.html