Khi không chắc mình là đồng tính, song tính hay dị tính, bạn nên gặp chuyên gia tâm lý có kinh nghiệm về xu hướng tính dục và đa dạng giới. Chuyên gia phù hợp sẽ giúp bạn khám phá cảm xúc, sự hấp dẫn và những xung đột đang gặp phải mà không ép gắn nhãn hoặc cố thay đổi xu hướng tính dục. Nếu băn khoăn đi kèm rối loạn tình dục, nguy cơ HIV, bệnh lây truyền qua đường tình dục hoặc vấn đề nội tiết, bạn nên khám thêm bác sĩ y học giới tính.
Không xác định được xu hướng tính dục có bất thường không?
Không. Có những người nhận biết khá sớm mình bị hấp dẫn bởi người khác giới, cùng giới hoặc nhiều giới. Tuy nhiên, cũng có người cần nhiều thời gian hơn để hiểu rõ cảm xúc của bản thân.
Trong cộng đồng đa dạng giới, trạng thái đang tìm hiểu hoặc chưa xác định rõ xu hướng tính dục thường được gọi là “questioning”. Đây không phải một bệnh lý và cũng không phải bằng chứng cho thấy người đó đang có rối loạn tâm thần.
Xu hướng tính dục liên quan đến khuynh hướng hấp dẫn về tình cảm, lãng mạn hoặc tình dục đối với người khác. Theo Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ, sự hấp dẫn này có thể nằm trên một phổ liên tục, thay vì lúc nào cũng chia thành những nhóm tuyệt đối và tách biệt hoàn toàn. Đồng tính, song tính và dị tính đều là những dạng biểu hiện bình thường của tính dục con người.
Việc chưa chắc mình thuộc nhóm nào có thể xuất phát từ nhiều lý do:
- Chưa từng có mối quan hệ tình cảm đủ sâu.
- Có cảm xúc với một người cụ thể nhưng chưa từng nghĩ mình thích người cùng giới.
- Có hấp dẫn tình dục nhưng chưa rõ cảm xúc lãng mạn.
- Từng yêu người khác giới nhưng gần đây lại bị thu hút bởi người cùng giới.
- Bị ảnh hưởng bởi định kiến gia đình, tôn giáo hoặc xã hội.
- Sợ bị kỳ thị nên vô thức phủ nhận cảm xúc.
- Đang phân vân giữa sự ngưỡng mộ, thân thiết và hấp dẫn tình cảm.
- Trải nghiệm tình dục chưa phản ánh đầy đủ mong muốn thực sự.
- Cảm xúc không hoàn toàn phù hợp với các nhãn đồng tính, song tính hoặc dị tính.
Bạn không bắt buộc phải xác định ngay một danh xưng. Việc cho bản thân thời gian quan sát và tìm hiểu thường có ích hơn cố đưa ra kết luận vì áp lực của người khác.
Không chắc mình là đồng tính, song tính hay dị tính nên gặp ai?
Ưu tiên gặp chuyên gia tâm lý hiểu về đa dạng giới
Người phù hợp nhất để hỗ trợ ban đầu thường là chuyên gia tâm lý lâm sàng hoặc chuyên gia tham vấn tâm lý có kinh nghiệm về xu hướng tính dục, tâm lý tình dục và cộng đồng LGBT.
Chuyên gia tâm lý không có nhiệm vụ “xác nhận” bạn là đồng tính, song tính hay dị tính. Họ cũng không thể quyết định thay bạn bằng một buổi phỏng vấn hoặc bảng câu hỏi.
Vai trò của chuyên gia là giúp bạn:
- Nhìn lại quá trình hình thành cảm xúc và sự hấp dẫn.
- Phân biệt hấp dẫn tình dục với hấp dẫn lãng mạn.
- Phân biệt tình bạn thân thiết với tình yêu.
- Nhận diện ảnh hưởng của định kiến và áp lực xã hội.
- Khám phá điều mình thực sự mong muốn trong một mối quan hệ.
- Hiểu những cảm xúc xấu hổ, tội lỗi hoặc sợ hãi.
- Xây dựng sự chấp nhận bản thân.
- Đưa ra quyết định phù hợp mà không bị ép gắn nhãn.
- Chuẩn bị cho việc chia sẻ với người thân khi thực sự cần thiết và an toàn.
Một chuyên gia có cách tiếp cận khẳng định đa dạng giới sẽ tạo điều kiện để thân chủ tự khám phá bản thân, không áp đặt kết quả phải là đồng tính, song tính hay dị tính. Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ khuyến nghị quá trình trị liệu cần dựa trên sự chấp nhận, hỗ trợ và tôn trọng quyền tự quyết của thân chủ.
Gặp bác sĩ y học giới tính khi có vấn đề sức khỏe tình dục
Không phải mọi băn khoăn về xu hướng tính dục đều chỉ là vấn đề tâm lý. Bạn nên khám bác sĩ y học giới tính nếu đồng thời gặp một trong các tình trạng:
- Giảm hoặc mất ham muốn tình dục.
- Khó cương hoặc không duy trì được độ cương.
- Xuất tinh sớm, xuất tinh chậm hoặc khó đạt cực khoái.
- Đau khi quan hệ.
- Lo ngại về chức năng sinh dục.
- Không có cảm giác hấp dẫn với bất kỳ giới nào và nghi ngờ nguyên nhân nội tiết.
- Đang sử dụng hormone hoặc thuốc có thể ảnh hưởng ham muốn.
- Quan hệ không an toàn và lo nhiễm HIV hoặc bệnh lây truyền qua đường tình dục.
- Ám ảnh về kích thước hoặc hình dạng cơ quan sinh dục.
- Cảm thấy lệ thuộc vào nội dung khiêu dâm hoặc một dạng kích thích nhất định.
Bác sĩ sẽ đánh giá các yếu tố cơ thể, nội tiết, thuốc đang sử dụng, chức năng tình dục và sức khỏe sinh sản. Sau khi loại trừ nguyên nhân thực thể, bác sĩ có thể phối hợp với chuyên gia tâm lý nếu băn khoăn chủ yếu liên quan đến cảm xúc, mối quan hệ hoặc nhận diện xu hướng tính dục.
Gặp bác sĩ tâm thần khi có triệu chứng tâm thần nghiêm trọng
Không chắc về xu hướng tính dục không phải là lý do bắt buộc phải khám bác sĩ tâm thần. Tuy nhiên, bạn nên được đánh giá bởi bác sĩ tâm thần nếu xuất hiện:
- Trầm cảm kéo dài và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt.
- Mất ngủ liên tục.
- Cơn hoảng sợ thường xuyên.
- Không thể học tập hoặc làm việc.
- Lạm dụng rượu, thuốc ngủ hoặc chất kích thích.
- Tự làm tổn thương bản thân.
- Có suy nghĩ không muốn sống.
- Nghe thấy tiếng nói hoặc mất liên hệ với thực tế.
- Cảm xúc hưng phấn hoặc kích động bất thường kéo dài.
Bác sĩ tâm thần có thể chẩn đoán những rối loạn đi kèm và kê thuốc khi cần. Chuyên gia tâm lý và bác sĩ tâm thần có thể cùng phối hợp nhưng đảm nhận hai vai trò khác nhau.
Không có xét nghiệm nào xác định bạn là đồng tính hay song tính
Hiện không có xét nghiệm máu, xét nghiệm hormone, chụp não, kiểm tra gene hoặc bảng câu hỏi đơn lẻ nào có thể kết luận chính xác một người là đồng tính, song tính hay dị tính.
Xu hướng tính dục cũng không thể được xác định chỉ dựa vào:
- Cách ăn mặc.
- Giọng nói.
- Sở thích cá nhân.
- Nghề nghiệp.
- Cử chỉ hoặc dáng đi.
- Bạn bè thường chơi cùng.
- Một giấc mơ tình dục.
- Một lần xem nội dung đồng giới.
- Một trải nghiệm tình dục duy nhất.
- Vai trò chủ động hoặc thụ động khi quan hệ.
- Mức testosterone hoặc estrogen.
Việc một người từng quan hệ với người cùng giới không tự động chứng minh họ là người đồng tính. Ngược lại, một người từng yêu hoặc kết hôn với người khác giới vẫn có thể nhận ra mình có sự hấp dẫn với cùng giới.
Khi tìm hiểu xu hướng tính dục, cần xem xét tổng thể sự hấp dẫn về cảm xúc, tình cảm, lãng mạn và tình dục trong một khoảng thời gian đủ dài.
Làm sao phân biệt đồng tính, song tính và dị tính?
Dị tính là gì?
Dị tính thường mô tả người có sự hấp dẫn về tình cảm, lãng mạn hoặc tình dục chủ yếu đối với người khác giới.
Tuy nhiên, một người dị tính vẫn có thể:
- Nhận thấy người cùng giới hấp dẫn về ngoại hình.
- Có sự ngưỡng mộ sâu sắc với một người cùng giới.
- Tò mò về trải nghiệm đồng giới.
- Từng có tưởng tượng tình dục không phù hợp hoàn toàn với nhãn dị tính.
Một suy nghĩ hoặc trải nghiệm riêng lẻ không nhất thiết thay đổi toàn bộ xu hướng tính dục.
Đồng tính là gì?
Đồng tính thường mô tả người có sự hấp dẫn tình cảm, lãng mạn hoặc tình dục chủ yếu với người cùng giới.
Một người đồng tính vẫn có thể từng:
- Hẹn hò hoặc kết hôn với người khác giới.
- Có quan hệ tình dục với người khác giới.
- Không nhận ra xu hướng của mình trong nhiều năm.
- Cố gắng sống như người dị tính vì áp lực gia đình.
- Cảm thấy quý mến người khác giới nhưng không có sự hấp dẫn lãng mạn hoặc tình dục rõ rệt.
Lịch sử quan hệ không phải lúc nào cũng phản ánh đầy đủ cảm xúc bên trong.
Song tính là gì?
Song tính thường mô tả người có khả năng bị hấp dẫn về cảm xúc, lãng mạn hoặc tình dục với hơn một giới.
Sự hấp dẫn không nhất thiết phải chia đều theo tỷ lệ 50–50. Một người song tính có thể:
- Bị hấp dẫn bởi nam nhiều hơn nữ hoặc ngược lại.
- Có hấp dẫn tình dục với nhiều giới nhưng chỉ muốn yêu một giới.
- Thay đổi mức độ hấp dẫn theo từng giai đoạn.
- Đang có mối quan hệ khác giới nhưng vẫn là người song tính.
- Đang có mối quan hệ đồng giới nhưng không vì thế trở thành hoàn toàn đồng tính.
Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ mô tả song tính dựa trên khả năng có sự hấp dẫn hoặc quan hệ tình cảm, tình dục với hơn một giới, chứ không yêu cầu mức độ hấp dẫn phải bằng nhau.
Những điều thường khiến một người nhầm lẫn về xu hướng tính dục
Nhầm sự ngưỡng mộ với hấp dẫn tình cảm
Bạn có thể thấy một người cùng giới đẹp, giỏi hoặc cuốn hút mà không muốn hẹn hò hay quan hệ tình dục với họ. Ngưỡng mộ ngoại hình không nhất thiết là hấp dẫn tình dục.
Có thể tự hỏi:
- Tôi muốn được giống người này hay muốn gần gũi tình cảm với họ?
- Tôi muốn làm bạn hay muốn trở thành người yêu?
- Tôi có tưởng tượng về việc nắm tay, hôn hoặc xây dựng đời sống chung không?
- Cảm xúc này có lặp lại với nhiều người cùng giới không?
Nhầm tò mò tình dục với xu hướng tính dục
Sự tò mò là một phần có thể gặp trong quá trình phát triển tính dục. Xem nội dung đồng giới hoặc có một tưởng tượng không đồng nghĩa bạn chắc chắn là người đồng tính hay song tính.
Điều cần quan sát là mô hình cảm xúc diễn ra tự nhiên và lặp lại theo thời gian, thay vì cố kết luận từ một hành vi đơn lẻ.
Bị ảnh hưởng bởi nội dung khiêu dâm
Nội dung khiêu dâm có thể kích thích sự tò mò, nhưng phản ứng khi xem phim không phải lúc nào cũng phản ánh mong muốn trong đời sống thật.
Một số người bị kích thích bởi một tình huống trên màn hình nhưng không muốn trải nghiệm ngoài thực tế. Ngược lại, có người không xem nội dung đồng giới nhưng vẫn có sự hấp dẫn tình cảm rõ ràng với người cùng giới.
Bị áp lực phải yêu người khác giới
Một người có thể hẹn hò, kết hôn hoặc sinh con theo kỳ vọng gia đình nhưng vẫn cảm thấy thiếu kết nối tình cảm và tình dục. Trong trường hợp này, cần đánh giá liệu đó là vấn đề của mối quan hệ cụ thể, rối loạn ham muốn hay sự hấp dẫn của người đó thực sự hướng đến giới khác.
Lo mình là đồng tính chỉ vì chưa yêu người khác giới
Việc chưa từng yêu hoặc quan hệ không đủ để xác định xu hướng tính dục. Có người phát triển cảm xúc muộn, ít có nhu cầu tình dục hoặc thuộc phổ vô tính.
Không cảm thấy hấp dẫn rõ ràng với cả nam và nữ cũng không bắt buộc phải lựa chọn một trong ba nhãn đồng tính, song tính hoặc dị tính.
Buổi tư vấn tâm lý về xu hướng tính dục diễn ra như thế nào?
Trong buổi đầu, chuyên gia có thể hỏi về:
- Lý do bạn muốn đi tư vấn.
- Bạn bắt đầu băn khoăn từ khi nào.
- Những người từng khiến bạn rung động.
- Sự khác nhau giữa cảm xúc tình cảm và kích thích tình dục.
- Trải nghiệm hẹn hò hoặc quan hệ trước đây.
- Cách gia đình nhìn nhận LGBT.
- Niềm tin tôn giáo hoặc văn hóa.
- Nỗi sợ lớn nhất nếu mình không phải người dị tính.
- Mức độ lo âu, trầm cảm hoặc tự ti.
- Mục tiêu bạn mong muốn sau quá trình tham vấn.
Bạn có quyền chưa trả lời những câu hỏi khiến mình không thoải mái. Chuyên gia nên giải thích lý do đặt câu hỏi và tôn trọng ranh giới của thân chủ.
Sau một buổi, chuyên gia có thể chưa đưa ra kết luận. Thực tế, mục tiêu của tham vấn không phải cung cấp một “chẩn đoán xu hướng tính dục”, mà giúp bạn hiểu rõ hơn trải nghiệm của chính mình.
Bạn có cần thử quan hệ để biết mình thuộc xu hướng nào không?
Không. Bạn không bắt buộc phải quan hệ với cả nam và nữ để xác định mình là đồng tính, song tính hay dị tính.
Quan hệ tình dục chỉ nên diễn ra khi:
- Bạn thực sự mong muốn.
- Cả hai bên tự nguyện.
- Không bị ép buộc hoặc thao túng.
- Có hiểu biết về tình dục an toàn.
- Có biện pháp phòng HIV và các bệnh lây truyền qua đường tình dục.
- Đủ khả năng chịu trách nhiệm về quyết định của mình.
Việc quan hệ chỉ để “kiểm tra” bản thân có thể khiến bạn thêm lo lắng, đặc biệt nếu trải nghiệm không an toàn hoặc không xuất phát từ mong muốn thật sự.
Bạn hoàn toàn có thể quan sát cảm xúc, tưởng tượng, mong muốn gần gũi và những mối quan hệ khiến mình cảm thấy tự nhiên mà chưa cần thử nghiệm tình dục.
Có nên công khai khi còn chưa chắc xu hướng tính dục?
Bạn không cần công khai chỉ vì đang băn khoăn. Công khai xu hướng tính dục là quyết định cá nhân, không phải nghĩa vụ.
Trước khi chia sẻ với gia đình hoặc người khác, nên cân nhắc:
- Mình muốn chia sẻ để đạt mục đích gì?
- Người nghe có thái độ tôn trọng LGBT không?
- Mình có đang phụ thuộc tài chính hoặc chỗ ở vào họ không?
- Có nguy cơ bị bạo lực, đuổi khỏi nhà hoặc ép điều trị không?
- Mình có một người hỗ trợ đáng tin cậy không?
- Mình có sẵn sàng trước những phản ứng tiêu cực không?
Khi chưa chắc chắn, bạn có thể nói đơn giản rằng mình đang tìm hiểu cảm xúc và chưa muốn dùng một nhãn cụ thể. Chuyên gia tâm lý có thể giúp bạn đánh giá độ an toàn và chuẩn bị cho cuộc trò chuyện.
Cách chọn chuyên gia tâm lý tư vấn xu hướng tính dục
Một chuyên gia phù hợp thường có các đặc điểm:
- Được đào tạo về tâm lý lâm sàng hoặc tham vấn tâm lý.
- Có kinh nghiệm với tâm lý tình dục và cộng đồng LGBT.
- Không mặc định dị tính là lựa chọn tốt hơn.
- Không ép thân chủ xác nhận mình là LGBT.
- Không bác bỏ cảm xúc đồng giới.
- Không dùng niềm tin cá nhân để phán xét.
- Tôn trọng quyền tự quyết.
- Giải thích rõ mục tiêu và giới hạn của tham vấn.
- Có nguyên tắc bảo mật thông tin.
- Sẵn sàng phối hợp bác sĩ khi có vấn đề sức khỏe.
Bạn có thể hỏi trước:
- Anh/chị từng hỗ trợ người đang băn khoăn về xu hướng tính dục chưa?
- Phương pháp tham vấn của anh/chị là gì?
- Mục tiêu có phải giúp tôi tự khám phá hay đưa tôi về một xu hướng nhất định?
- Thông tin của tôi được bảo mật như thế nào?
- Khi nào anh/chị sẽ đề nghị phối hợp với bác sĩ?
Cảnh giác với dịch vụ “chữa đồng tính”
Không nên lựa chọn người tuyên bố có thể:
- Chữa khỏi đồng tính.
- Biến người đồng tính thành dị tính.
- Dùng thôi miên để thay đổi xu hướng.
- Điều chỉnh hormone để thay đổi đối tượng hấp dẫn.
- Ép hẹn hò hoặc quan hệ với người khác giới.
- Dùng sự xấu hổ, tội lỗi hoặc sợ hãi để trị liệu.
- Khẳng định đồng tính do cha mẹ nuôi dạy sai.
- Hứa thay đổi xu hướng sau một số buổi cố định.
Những can thiệp cố thay đổi xu hướng tính dục không được xem là trị liệu tâm lý dựa trên bằng chứng. Các tổ chức chuyên môn lớn cảnh báo rằng liệu pháp chuyển đổi khó có khả năng thay đổi xu hướng và có thể liên quan đến lo âu, trầm cảm, giảm lòng tự trọng, cô lập xã hội và ý nghĩ tự sát.
Điều trị đúng đắn cần giúp thân chủ giảm đau khổ, ứng phó với định kiến và sống phù hợp với giá trị của mình, chứ không áp đặt một kết quả về xu hướng tính dục.
Khi nào băn khoăn về xu hướng tính dục cần được hỗ trợ sớm?
Bạn nên tìm chuyên gia sớm nếu:
- Suy nghĩ về xu hướng tính dục chiếm gần như toàn bộ thời gian.
- Liên tục kiểm tra phản ứng cơ thể khi nhìn nam hoặc nữ.
- Xem nội dung tình dục để thử xác định xu hướng.
- Né tránh người cùng giới vì sợ bị kích thích.
- Cảm thấy tội lỗi hoặc ghê sợ bản thân.
- Không thể học tập, làm việc hoặc ngủ bình thường.
- Bị gia đình ép thay đổi.
- Bị đe dọa, bạo lực hoặc tống tiền.
- Có dấu hiệu trầm cảm.
- Sử dụng rượu hoặc chất kích thích để quên cảm xúc.
- Có ý nghĩ tự làm đau hoặc chấm dứt cuộc sống.
Một số trường hợp không chỉ là quá trình khám phá xu hướng mà còn có thể liên quan đến rối loạn lo âu, ám ảnh cưỡng chế hoặc trầm cảm. Chuyên gia cần đánh giá bản chất của suy nghĩ thay vì vội kết luận đó là xu hướng tính dục.
Tư vấn xu hướng tính dục ở đâu kín đáo, không kỳ thị?
Người đang không chắc mình là đồng tính, song tính hay dị tính nên ưu tiên cơ sở có khả năng kết hợp:
- Chuyên gia tâm lý về đa dạng giới.
- Bác sĩ y học giới tính.
- Chăm sóc sức khỏe tình dục.
- Xét nghiệm HIV và bệnh lây truyền qua đường tình dục.
- Tư vấn cặp đôi và gia đình.
- Bác sĩ tâm thần khi cần dùng thuốc.
Tại TP.HCM, Văn phòng Tâm lý Men’s Health được tích hợp trong Trung tâm Sức khỏe Nam giới Men’s Health, giúp thân chủ tiếp cận đồng thời tham vấn tâm lý và khám y học giới tính. Hệ thống công bố định hướng cung cấp dịch vụ sức khỏe tinh thần chuyên sâu, bảo mật và hỗ trợ các nhóm thân chủ đa dạng; đồng thời có các hoạt động hợp tác chăm sóc sức khỏe thân thiện với cộng đồng LGBTQ+.
Mô hình phối hợp này đặc biệt phù hợp khi băn khoăn về xu hướng tính dục đi kèm:
- Lo âu hoặc trầm cảm.
- Mâu thuẫn với gia đình.
- Rối loạn cương hoặc giảm ham muốn.
- Khó khăn khi quan hệ đồng giới.
- Lo nhiễm HIV hoặc bệnh lây truyền qua đường tình dục.
- Áp lực công khai.
- Tự ti về cơ thể.
- Xung đột trong mối quan hệ.
- Băn khoăn về bản dạng giới.
TS.BS.CK2 Trà Anh Duy hoạt động chuyên sâu trong lĩnh vực nam khoa – y học giới tính, đồng thời có nền tảng giảng dạy tâm lý lâm sàng. Sự phối hợp giữa bác sĩ, chuyên gia tâm lý và các chuyên khoa liên quan giúp thân chủ được nhìn nhận toàn diện, thay vì quy mọi khó khăn về tâm lý hoặc chỉ tập trung vào triệu chứng cơ thể.
Không chắc mình là đồng tính, song tính hay dị tính và câu hỏi thường gặp
Chuyên gia tâm lý có thể kết luận tôi là đồng tính không?
Không nên. Chuyên gia có thể hỗ trợ bạn nhận diện cảm xúc và mô hình hấp dẫn, nhưng người lựa chọn cách nhận diện xu hướng tính dục cuối cùng vẫn là chính bạn.
Có bảng kiểm tra xu hướng tính dục chính xác không?
Không có bảng kiểm tra trực tuyến nào đủ khả năng chẩn đoán xu hướng tính dục. Các bảng câu hỏi chỉ có thể gợi ý một số khía cạnh để tự quan sát, không nên được dùng làm kết luận.
Tôi thích một người cùng giới có phải là đồng tính không?
Chưa chắc. Bạn cần xem đó là ngưỡng mộ, tình bạn, hấp dẫn lãng mạn hay hấp dẫn tình dục. Một cảm xúc dành cho một người chưa nhất thiết phản ánh toàn bộ xu hướng.
Tôi từng yêu người khác giới nhưng hiện thích người cùng giới có phải song tính không?
Có thể, nhưng không thể kết luận chỉ từ hai mối quan hệ. Bạn có thể tiếp tục quan sát sự hấp dẫn của mình và trao đổi với chuyên gia tâm lý nếu cảm thấy bối rối.
Tôi chỉ có ham muốn với cùng giới nhưng muốn kết hôn khác giới thì sao?
Bạn cần phân biệt mong muốn thực sự với kỳ vọng của gia đình hoặc xã hội. Kết hôn để che giấu xu hướng có thể tạo áp lực lâu dài cho cả hai người. Nên tham vấn trước khi đưa ra quyết định ảnh hưởng đến nhiều bên.
Xem phim đồng tính có khiến tôi trở thành người đồng tính không?
Không. Nội dung xem không tự làm thay đổi xu hướng tính dục. Tuy nhiên, việc bạn thường xuyên tìm kiếm nội dung nào có thể là một trong nhiều dữ kiện để tự quan sát, không phải bằng chứng quyết định.
Tôi có cần nói với gia đình khi chưa chắc xu hướng không?
Không. Bạn có quyền giữ riêng thông tin cho đến khi cảm thấy rõ ràng và an toàn. Không ai có quyền ép bạn công khai.
Đi tư vấn tâm lý về xu hướng tính dục có bị lưu hồ sơ không?
Tùy quy trình của từng cơ sở. Trước khi bắt đầu, bạn nên hỏi rõ cách lưu trữ hồ sơ, ai được tiếp cận thông tin và những trường hợp ngoại lệ đối với nguyên tắc bảo mật.
Bao nhiêu buổi tư vấn thì biết mình là đồng tính hay song tính?
Không có số buổi cố định. Có người hiểu rõ hơn sau một vài buổi, trong khi người khác cần nhiều thời gian trải nghiệm và quan sát. Mục tiêu không phải hoàn thành một bài kiểm tra, mà là hiểu bản thân một cách trung thực và an toàn.
Kết luận
Khi không chắc mình là đồng tính, song tính hay dị tính, người phù hợp để gặp đầu tiên thường là chuyên gia tâm lý có kinh nghiệm về xu hướng tính dục, tâm lý tình dục và đa dạng giới. Bạn không cần vội gắn nhãn, không cần thử quan hệ để kiểm chứng và càng không nên tìm đến dịch vụ tuyên bố có thể “chữa” hoặc thay đổi xu hướng.
Nếu băn khoăn đi kèm rối loạn chức năng tình dục, vấn đề nội tiết, nguy cơ HIV hoặc bệnh lây truyền qua đường tình dục, việc phối hợp với bác sĩ y học giới tính sẽ giúp đánh giá toàn diện hơn.
Với sự tham gia của TS.BS.CK2 Trà Anh Duy, đội ngũ bác sĩ y học giới tính và Văn phòng Tâm lý Men’s Health, Trung tâm Sức khỏe Nam giới Men’s Health là một địa chỉ chuyên sâu để người đang khám phá xu hướng tính dục được lắng nghe trong môi trường bảo mật, tôn trọng và không kỳ thị. Điều quan trọng nhất không phải tìm được một nhãn thật nhanh, mà là hiểu cảm xúc của mình, bảo vệ sức khỏe và đưa ra lựa chọn phù hợp với cuộc sống của chính mình.
